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好好学习| 在白云最该用于学习的四个黄金时段

    什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!

    那么,什么时候是大脑最清醒时间?看过来咯!这四个时段你得知道!

    生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。

 

 

 

第一个最佳学习时间

清晨起床后 

 

 

    大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

 

 

第二个最佳学习时间

上午8点至10点 

 

    此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

 

 

第三个最佳学习时间

下午6点至8点 

 

    这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

 

 

第四个最佳学习时间

入睡前一小时 

 

    利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

    当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段